【资料图】

当今社会，得颈椎病的人越来越多，患者的年龄也越来越小，甚至有些小学生也得了颈椎病，原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。这是当今多数人面临的一个严重问题。

如果人们长期保持同一姿势伏案工作或学习，上体前倾，就会致使颈椎紧张，久而久之，整个脊柱就弯了，颈椎病就随之而来了。

这个问题通过按摩一个穴位就能全部解决，这就是后溪穴。

后溪穴是小肠经上的一个穴，奇经八脉的交会穴，临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。长期坚持按摩刺激这个穴位，可以消除长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响。

如果你坐在电脑面前，可以双手握拳，把后溪穴的部位放在桌沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，就可达到刺激的效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛感。每天抽出三五分钟，随手动一下，坚持下来，对颈椎、腰椎有非常好的疗效，对保护视力也很好。

另外，预防颈椎病，最主要的方法还是避风寒。夏天不要把空调温度调太低，天冷的时候，出门要穿高领的衣服或者围个围巾，不要让风寒轻易地袭击到人体，这也是预防颈椎病的方法。